Sağlık ve Spor Arasında Nasıl Bir İlişki Vardır?

Sağlık ve spor arasında nasıl bir ilişki vardır?

Sağlık; fiziksel, ruhsal, duygusal ve sosyal açıdan iyi olma halidir. Bu unsurlardan birindeki sorun sağlığımızın bozulmasına neden olur. Spor, bu unsurların tamamında olumlu değişiklikler meydana getirir.

Spor ve sağlık arasında büyük bir ilişki vardır. Spor sadece bedensel ve ruhsal sağlığımızı değil, sosyal sağlığımızı da etkiler. Spor yapmak vücudumuzdaki oksijen akışını düzenler. Bu durum hafıza gibi zihinsel becerilerimizi olumlu etkiler. Düzenli spor yapmak kas sistemimizi güçlendirir ve dokularımızı yeniler. Böylece hastalıklara ve sakatlıklara karşı dayanıklı oluruz. Hastalansak bile daha çabuk iyileşiriz.

Kısaca spor yapmak; zihnimize, kalbimize, kas ve sinir sistemimize iyi gelir, bağışıklığımızı güçlendirir. Sportif faaliyetler sosyalleşmemizi sağlar ve zamanımızı iyi değerlendirmemize yardımcı olur.

Spor ve Sağlık İlişkisi

Spor yapmanın insanların kas-sinir gelişimi, zihinsel gelişim, sosyal ve ruhsal gelişimi üzerinde olumlu etkileri vardır. Bugün spor yapmanın birçok hastalığı önlemede ve pek çok hastalığı tedavi etmede önemli yeri olduğu bilinmektedir. Her insanın hayatına dahil edebileceği bir spor veya egzersizin olduğu bilinmelidir. Her yaştan ve herkese hitap edebilecek bir spor bulunabilir.

Spor yapmanın sağlığa faydaları nelerdir?

• Spor yapmak insanı bedensel ve ruhsal olarak güzelleştirir.
• Hastalıklara karşı direnci arttırır.
• Sinir sisteminin sağlamlaşmasına katkıda bulunur.
• Uykunun düzenlenmesini sağlar.
• Ruhsal hastalıklarla başa çıkmayı kolaylaştırır.
• Zararlı alışkanlıkları bırakmaya yardımcı olur.
• Sportif faaliyetler sosyalleşmemizi sağlar.
• Vücudumuzdaki oksijen akışını düzenler.
• Kalp hastalıklarına karşı dirençli olmamızı sağlar.

Bir önceki yazımız olan İzciler Neler Yapar? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.