Besinlerin İnsan Vücuduna Yararları

Besinlerin Yararları Nelerdir, Besin Gruplarının Faydaları, Besinlerin Yararları Hakkında Kısa Bilgi

BESİNLERİN İNSAN VÜCUDUNA YARARLARI

Çocuklar küçük yaşlardan itibaren ihtiyaçları olan kalsiyumu süt ve süt ürünlerinden alırlar. Kalsiyum, sağlıklı kemik ve diş gelişimi için en önemli mineraldir. Et ve yumurtanın temel işlevi vücuda protein ve demir sağlamaktır. Protein gelişimin sağlıklı şekilde sürmesini sağlar, kasları geliştirir ve bağışıklığı güçlendirir. Balık Omega3 kaynağıdır. Bebek ve çocukların göz ve beyin gelişimi için anne karnından itibaren etkilidir. Baklagiller karbonhidrat ve protein kaynağıdır. Hem enerji verir, hem de gelişimi destekler. Tahıllar protein ve lif bakımından çok zengindir. Bebek ve çocuklar için mükemmel enerji ve demir kaynaklarıdırlar. Meyve ve sebzeler vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve lifleri sağlarlar. Bunlar sindirim, bağışıklık ve zihinsel-fiziksel gelişimi sağlayan besinlerdir.

Çok teşekkür ederim ödevim için yararlı oldu.

Teşekkürler ödevden anlamadığım şeylere yardım ediyorsunuz sizi seviyorum